ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ไม่ได้มีแค่เฉพาะในต่างประเทศ แต่ประเทศไทยก็มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หลากหลายชนิดที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งอย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องจ่ายเงินสูง มาดูกันว่า 13 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ในไทยมีอะไรบ้างและแต่ละชนิดมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง
มะขามป้อม
อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดความเสี่ยงจากมะเร็งได้ดีลูกหว้า
มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิดมะยม
ผลไม้เล็กๆ แต่เต็มไปด้วยสารแอนโธไซยานินที่ช่วยต้านการอักเสบและลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเชอร์รี่ไทย
มีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน และยังช่วยในการป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลูกหม่อน (มัลเบอร์รี่ไทย)
ผลไม้สีม่วงเข้มนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเกิดมะเร็งได้ดีเงาะ
แม้ไม่ใช่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่โดยตรง แต่เงาะมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งระกำ
อุดมไปด้วยวิตามินและสารแอนโธไซยานินที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลูกตะคร้อ
ผลไม้พื้นบ้านที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเซลล์จากการกลายพันธุ์เป็นเซลล์มะเร็งลูกหวาย
ผลไม้ไทยที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเกิดมะเร็งและเสริมภูมิคุ้มกันน้อยหน่า
มีวิตามินซีและไฟโตนิวเทรียนท์ที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ลิ้นจี่
มีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง และลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลูกตำลึง
ผลไม้ที่คนมักมองข้าม แต่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่ช่วยต้านมะเร็งได้มะม่วงหาวมะนาวโห่
เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันและลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
การเลือกกินผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จากธรรมชาติในประเทศไทยช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งได้ โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งยาแพงๆ หรือสารเคมี