สโลว์ไลฟ์ ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายแบบ Mindful: 7 ท่าสายสโลว์ไลฟ์ ดีต่อสุขภาพกายใจ
" การออกกำลังกายแบบ Mindful " หรือการออกกำลังกายที่เน้นการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน เป็นแนวทางที่เหมา…
" การออกกำลังกายแบบ Mindful " หรือการออกกำลังกายที่เน้นการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน เป็นแนวทางที่เหมา…
สำหรับสาวๆ ที่ชอบความซ่าแต่ก็ไม่อยากอ้วน มี เครื่องดื่มโซดา เฮลธ์ตี้หลายอย่างที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ หรือเล…
การสครับผิว ด้วยวัตถุดิบธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีและอ่อนโยนในการช่วยให้ผิวใสไร้สิวแบบสายคลีนได้จริง ๆ ค่ะ นี่คือ …
การออกกำลังกายบนเตียง เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปยิมหรือไม่สะดวกเดินทาง เพียงแค่มีเตียงนุ่ม ๆ …
ไม่พลาดเลย! ในวัย 30+ การดูแลตัวเองด้วยอาหารสำคัญมาก โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารที่ช่วยชะลอวัยและบำรุงผิวพรรณให้…
ความเครียดสะสม เป็นเรื่องที่หลายคนเผชิญ และการรับมือโดยไม่กดดันตัวเองมากเกินไปเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ นี่คือ 5 วิ…
ภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) เป็นภาวะที่ผู้หญิงหลายคนเป็นและไม่ค่อยรู้ตัว เป็นเรื่องสำคัญที่สาวๆ คว…
การ ตรวจสุขภาพประจำปี เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน ไม่ใช่แค่มะเร็งปากมดลูกเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายโรคที่คว…
ช่วงหน้าฝน อากาศชื้นๆ เย็นๆ ทำให้หลายคนรู้สึกมือเท้าเย็นได้ง่าย การจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ เป็นประจำช่วยสร้างความ…
6 เครื่องดื่มลดบวม ตัวช่วยลดอ้วนที่กำลังฮิตในกลุ่มสาวออฟฟิศ มีดังนี้: 1. น้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอเ…
อาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome หรือ PMS) เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญ เกิดจาก…
รวบรวม 7 โปรแกรมออกกำลังกายที่คาดว่าจะยังคงมาแรงในปี 2025 ให้คุณได้ค่ะ โปรแกรมเหล่านี้มักจะเน้นที่ความยืดหยุ…
ไอเดีย ชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์ สุดน่ารัก ชื่อเล่นจากธรรมชาติ ฟ้าใส: สดใสเหมือนท้องฟ้า น้ำมนต์: บริสุทธิ…
ถ่ายทอดสด หวย งวด 16 พฤษภาคม 2568 สรุปผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 พฤษภาคม 2568 ติดตามผลการออกรางว…
เจาะลึก 10 อันดับ " ชื่อเล่นหญิงไทย " สุดฮิต ปี 2568 ที่ได้ยินบ่อยจนคุ้นหู มีชื่อของคุณหรือเปล่า?…
เลขเด็ดโค้งสุดท้าย! คอหวยแห่ส่อง ทะเบียนรถนายก ฯ มาเลเซีย พบอดีตนายกฯ ไทย ก่อนการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล ง…
คำแนะนำจากองค์การอนามัยโลก (WHO) WHO แนะนำว่า อุณหภูมิที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ ภายในอาคาร โดยทั่วไปคือระหว่าง…
ฟิลิปปินส์ได้ยืนยันพบผู้ป่วย " ไข้หวัดนกสายพันธุ์รุนแรง " หรือ Highly Pathogenic Avian Influenza (…
เข้าใจเลยว่าวันหยุดทั้งทีก็อยากจะปล่อยมุกฮาๆ ให้เพื่อนๆ ขำกลิ้งกันบนโซเชียลมีเดีย แต่บางทีคิดไม่ออกว่าจะเขียน…
ผักบุ้ง จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ก็มีผลกระทบด้านสุขภาพที่คาดไม่ถึงบางอย่าง…
เรื่องผัด คะน้า ให้อร่อยเหาะเนี่ย ถือเป็นเคล็ดลับคู่ครัวเลยก็ว่าได้ค่ะ ไม่ให้ขม กรอบ แถมอร่อยจนต้องขอข้าวเพิ่…
ผักใบเขียวเข้มที่เราคุ้นเคยกันดี มีอะไรที่น่าสนใจและอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราในแบบที่เราคาดไม่ถึง คะน้า : มากกว…
หลักเกณฑ์การอนุมัติ สินเชื่อรถ และปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ มี 3 อาชีพที่สถาบันการเงินมักมองว่ามีความเสี่ยงสูงและอนุ…
8 อาหารที่มี ธาตุเหล็กสูง ช่วยแก้ภาวะโลหิตจางได้อย่างดีเยี่ยมมีอะไรบ้าง: ตับ : ไม่ว่าจะเป็นตับวัว ตับหมู ห…