น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในเรื่องการบำรุงสุขภาพและความงาม แต่ในขณะเดียวกันก็มีข้อควรระวังในการดื่มที่ไม่ควรมองข้าม
10 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
- ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย
- ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น
- ลดปัญหาเส้นผมแห้งแตกปลาย
- ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย
- ลดการสะสมของไขมันในร่างกาย
- เสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
- ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
- ช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ข้อควรระวัง
- ผู้ป่วยโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
- ห้ามดื่มในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในร่างกายสูงเกิน
- เลือกน้ำมะพร้าวสดแท้ ปราศจากสารปรุงแต่ง